El blog
Métodos sencillos y honestos para crear buenos hábitos y mantenerlos, mejor en compañía.
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¿Fallaste un día? Por qué tu racha de hábitos no está perdida
¿Fallaste un día y se rompió tu racha de hábitos? Descubre cómo retomar un hábito al día siguiente, salir del todo o nada y seguir motivado sin culpa.
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Retos entre amigos: guía para crear un reto de hábitos
Retos entre amigos: 7 pasos para crear un reto de hábitos en grupo, pactar reglas amables, aguantar 30 días y saber qué hacer cuando alguien se descuelga.
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Hábitos con amigos: por qué se mantienen mejor en grupo
¿Por qué los hábitos con amigos se mantienen mejor? Lo que dicen los estudios, cómo elegir un compañero de responsabilidad y cómo organizarte en pareja o grupo.